3351240.png

ZZZ2.webp

brand

Masz dość przewracania się z boku na bok, patrzenia w sufit i budzenia się zmęczonym?Ten e-book to Twój osobisty przewodnik po świecie zdrowego snu i nieograniczonej energii.Dowiesz się, jak w kilka dni wyregulować swój rytm dobowy, zasypiać w mniej niż 10 minut i budzić siępełnym sił bez kawy.📖 W środku znajdziesz:<ul><li>Sprawdzone techniki szybkiego zasypiania (stosowane przez sportowców i wojsko)</li><li>Sekrety poranka, który dodaje energii na cały dzień</li><li>Naturalne sposoby na głębszy i regenerujący sen</li><li>Prosty plan wieczornego wyciszenia, który działa od pierwszej nocy</li></ul>Nie trać kolejnej nocy na przewracanie się w łóżku – zacznij spać jak mistrz już dziś!

Okładka Spij lepiej.png

Śpij Lepiej, Wstawaj Silniejszy

<h2>&nbsp;Spis treści</h2><ol><li>Wstęp — Dlaczego sen to Twój supermocny fundament</li><li>Co dzieje się w Twoim mózgu podczas snu</li><li>Najczęstsze błędy, które niszczą Twój sen</li><li>Technika zasypiania w 7 minut</li><li>Wieczorne rytuały — klucz do regeneracji</li><li>Jak światło i technologia wpływają na Twój sen</li><li>Co jeść i pić, aby spać głęboko</li><li>Poranna rutyna, która dodaje energii na cały dzień</li><li>Sposoby na drzemki, które naprawdę regenerują</li><li>Plan 7-dniowy — reset Twojego snu</li><li>Podsumowanie — Jak utrzymać efekty na zawsze</li></ol>